餃子的BLOG

騎單車總是要邊騎邊吃，特別是長距離跟大太陽下狂奔的時候，熱量跟養分的補給更是特別重要

最近幾次經驗下來，有幾樣不錯的東西分享一下

坦白說便利商店是單車族的最愛，但東西說實在的不是很便宜，騎個一天2-300KM下來少說也要花個幾百元在便利商店上面

所以就盡量幫自己省點荷包

粉末狀的運動飲料，一瓶600CC的水壺放個1-2包還不錯喝，通常是一罐這個一罐水替換著喝。

坦白說上面寫的那些還真看沒有，只知道鈉含量不夠是真的，所以路上還是會吃些重鹹的東西來補充一下，話梅就是好物，便宜又方便。不然就用餐的時候挑些比較鹹的來吃，不然大量流汗下鹽份流失的非常快。全聯社前陣子3包99元，現在一包39元，比車店或登山用品店便宜。有時家裡沒貨時，帶些話梅或帶一小包海鹽也蠻方便的。

這也是在全聯社發現的好物.七七乳加實在是吃不太習慣，加上又要啃半天，沾到牙齒也很煩。

這個一條也才13元，口感也不賴.隨便咬幾下就可以吞下肚子。大太陽下也不會融化掉@@

熱量來說比一般巧克力產品都還要高，價錢也蠻親民的， 個人口感-榛果口味比那個咖啡口味好吃的多。

現在都盡量克制自己不要進去便利商店補給，盡挑一些檳榔攤、小雜貨店、警察局，吃的方面也會找小攤販來打打牙祭，這樣能省下不少的費用。

不過便利商店有冷氣可以吹------這誘惑還真難抵擋>"<