- Jun 22 Mon 2009 10:24
苑裡---金光肉圓
- Jun 22 Mon 2009 10:06
變速.上下坡.煞車.過彎
變速
避免前大齒盤（最右）配後面幾片大齒（最左）；或前小（最左）配後小（最右），對齒盤或鍊條損傷都較大。避免大對大或小對小配位
- Jun 22 Mon 2009 10:00
新手VS單車.爬坡
練沒多久時間的車,自己就喘的接不下氣來..呼吸是一個很重要的因素..當速度越快時,通常會不自覺得呼吸速度跟著加快..所以要盡量降低呼吸速度,並且在每次吸氣時盡量補充氧氣..另外變速系統也是重要因素之一..平常騎乘時,要保持變速器在中間檔位附近..就是讓自己感受到踏板快速旋轉..卻不要讓自己感受到大腿肌肉壓力...如果騎乘時感受到肌肉壓力時..就要繼續降低檔位...要繼續保持在高轉速.....
- Jun 21 Sun 2009 18:20
運動引起的肌肉酸痛
因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現象，只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生，肌肉活動一結束即消失。通常，急性的肌肉酸痛會拌隨肌肉僵硬的現象。
- Jun 19 Fri 2009 22:22
詭異!!!靈異!!!
- Jun 15 Mon 2009 22:30
維生素D對減肥的影響
現在的我
路上常遇到的車友
